Sattwa o Sattva es armonía, en el nivel físico, y es verdad, en el nivel espiritual. Se manifiesta como brillo o pureza, conocimiento y armonía.
Sattwa significa equilibrio, que se expresa como bondad, satisfacción, amor, nobleza y alegría. No tiene miedo, no expresa violencia, ira ni malicia. La energía sattvica es pura y comprensiva.
Cuando nos sentimos tranquilos y pacíficos, Sattva es la energía dominante.
Por tanto, son las GUNAS que debemos cultivar para alcanzar el estado de samādhi o liberación.
¿Cómo aumentar nuestro estado Sattvico?
Sattva puede aumentarse reduciendo Rajas y Tamas en su mente y cuerpo, así como en la conciencia diaria de cómo realiza tus acciones.
También ingiriendo alimentos sáttvicos, que favorezcan una mente clara, como frutas y verduras frescas, cereales integrales y legumbres. La comida sattvica es fresca, orgánica y pura, crecen de la tierra y recibe energía positiva del sol. Todos los alimentos sáttvicos tienen un sabor suave y natural, incluso un dulzor como la miel.
Otro muy importante, es practicar yoga y vivir un estilo de vida no violento, mantenerse con personas activas y participar en actividades que le brindan felicidad a usted y a los demás.
Con esto puedes aumentar los elementos sattvicos en su cuerpo y mente.
Es posible alcanzar un alto nivel de samadhi, mientras más apliquemos estas acciones en nuestra vida diaria, nuestro cuerpo se volverá más y más purificado y estará listo para capturar la energía positiva que llena el universo.
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