Un término de Medicina Ayurveda que en sánscrito significa “vigor”, ojas es la sustancia pura y sutil que se extrae de los alimentos que han sido completamente digeridos.
Ojas circula por los tejidos corporales (dhatus) y el corazón, sustentando el yo físico, aportando claridad a la mente y equilibrando las emociones.
- En resumen, cuando el cuerpo produce Ojas , el néctar vital de la vida, nos sentimos felices. Nuestras células rejuvenecen porque tanto la mente como el cuerpo reciben el alimento que necesitan.
Para promover la creación y el flujo de Ojas, necesitamos una buena alimentación centrada en alimentos puros, denominados “ sáttvicos ” en Ayurveda.
El cuerpo puede digerir fácilmente alimentos sattvicos, extrayendo sus Ojas o energía primaria.
Los alimentos más sáttvicos se encuentran en en frutas y verduras de temporada, porotos germinados, ghee, dátiles, nueces y semillas.????
Otros alimentos son difíciles para que el cuerpo produzca Ojas , incluidas las carnes , los alimentos fritos y procesados, las sobras y los alimentos con un exceso de sabores ácidos o salados, van produciendo ama (toxina) que se acumula en el cuerpo y luego se transforma en enfermedades.
Los alimentos enlatados o recalentados no producirán tanto ojas como las comidas recién preparadas.
❌ Además, consumir alcohol, drogas y fumar cigarrillos destruye las Ojas.
❗ ️ Si has estado almacenando toxicidad, mental, emocional o física, puedes elegir ahora hacer un cambio, comenzar a alimentarte de forma consciente y empezar a disfrutar de alegría y bienestar en tu vida.
Si tienes dudas sobre incorporar Ayurveda a tu vida, escríbeme o agenda una sesión individual.
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